jak się

a jak odchudzam sie czyli np w poniedzialem robie klate i bic a potem ide na 50min zajecia na rowerze to spalam miesnie czy cos ??

godzina i 15min u mnie gora trwa trening, jak trwa dluzej, to znaczy ze sie op*****lam... Co tam mozna robic dluzej? Ogladac panienki jedynie

[...] Brzuchy i przysiady można zrobić po technicznym, bo to lekkie ćwiczenia. Pod pojęciem treningu siłowego (dynamiczna) rozumiem 30-45 minut ostrej rzeźni. Ćwiczenia jak u Gats2. Minutnik interwałowy i ostra jazda. Ćwiczenia złożone, dynamiczne wyrzuty, podskoki na skrzynię. Jest tego sporo w necie. W tym przypadku rozciąganie raczej [...]

Przy aktualnych cenach, chyba już nie są takie konkurencyjne jak dawniej :-P Zaczął je wyżej cenić, a oryginały zrobiły się tańsze :-P

[...] się w buty zacznij pracować nad pogłębieniem przysiadu . I nie koniecznie jest to tylko problem z stawem skokowym , bo kazdy zaraz zakłada mobilność stawu . Jeżeli nie rozciągasz całego ciała to oprócz wyżej wymienionego problemu , mogą Ci inne sztywne mięśnie blokować zejście w dół . Konkretnie musisz podać swoje słabe ogniwa , jak to wygląda .

to akurat na konkurs, więc liczył się maksymalną ilość powtórzeń przy najkrótszym ROM oraz dźwigni , przykład nietrafiony. Ja ćwiczę kulturystycznie to już w ogóle, nie ma co dawać przykładu. Nie oznacza to jednak to że nie wiem jak zrobić przysiad pokazać i go nauczyć :)

Jak wspomniano warto skonsultować się z lekarzem tym bardziej biorąc pod uwagę charakter wykonywanej pracy i większe narażenie na tego typu zagrożenia.

polak - jak to sie ze starym cwiczy ja bym chyba nie mógł Teraz misiek ale pózniej niedźwiedź

kiedyś chorą miałą bo zaraziłem się od kolegi szkarlatyną i miałem osłaboną odporność (niedobór białych płytek jak lekarz powiedział)i coś mi padło na trzustke i wątrobe a i polecam sylimarol , lek ziołowy na wątrobe

kiedys ogladalem taki program co ruski fajki przewozil... i go zlapali... musial to wszytko wypalić a więc sie nie zdziw jak ci to wbija na granicy !!!

zwierzkoks nigdy sie nie przyznawaj, a jak cie złapią za ręke.. to powiedz że to nie twoja ręka

a jak to dawkowales? godzine czy pol przed polozeniem sie do lozka i ile tabsow od razu max 6+3 czy jakos stopniowo?

myslalem wlasnie nad tym , tymbardziej ze ma dosc pochlebne opinie . jak on mniejwiecej sie sprawdza przy sportach wytrzymalosciowych?

To iść juz do lekarza czy może się to rozchodzi, a jak nie to bym wtedy poszedł ?

Możesz być zablokowany, możesz mieć wybite estro , prolke. Dlatego badania się robi żeby wiedzieć. Jak Twój organizm ma zachować większą masę mięśniową jeśli Twój test leży ?

Nie moge zrozumieć jak waga może spadać od tescia , skoro jadłem 3700kcal i wazylem 89kg nadczo na cyklu i teraz jem identyczne posiłki również na 3700kcal to waga nie powinna spasc , przecież wyznacznikiem wagi sa kalorie a nie to czy jesteś zablokowany czy nie. To zrozum to może coś osiągniesz w tym sporcie,saa bez badań to strzał w kolano o [...]

Tomy w 6 miechow doszlo ci 6 cm w lapie? hmm ciekawe jak na twoj wiek to troche niemozliwe:) A moze sie myle? Pozdrowka. :>

ucze sie trialu a jak pewnie wiesz ( aalbo i nie ) to tam hamulce to jedna z najwazniejszych rzeczy

Jak to co, wage, głównie płaci się za wagę i użyte materiały.

nie ma fazy nasycania. jak infekcja się rozpoczyna możesz jej nawet nie czuć ale jesteś osłabiony wątpię aby aż tyle siły szło po samym winie, chyba że ktoś naprawdę dobrze reaguje Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-02-23 11:06:31